Sophia Latjuba Bocorkan Rahasia Awet Muda juga Menguatkan Fungsi Otak: Minum Air Rebusan Kentang

Sophia Latjuba Bocorkan Rahasia Awet Muda juga Menguatkan Fungsi Otak: Minum Air Rebusan Kentang

Kontrapedia.com – Sophia Latjuba kerap dianggap sebagai salah satu artis yang digunakan menjadi role model atau teladan pada lakukan gaya hidup sehat dan juga miliki bentuk tubuh ideal. Selain rutin berolahraga, Sophia Latjuba rupanya juga sangat memperhatikan asupan gizi teristimewa vitamin yang dimaksud masuk ke tubuhnya. 

Tidak harus dengan mengonsumsi suplemen, artis 53 tahun itu nampaknya tambahan banyak mengonsumsi makanan maupun minuman alami untuk mendapatkan asupan gizi terbaik. Baru-baru ini, Sophia Latjuba mengungkapkan kalau dirinya konsumsi air rebusan kentang yang tersebut ia sebut sangat bermanfaat bagi tubuh.

Pada postingan di dalam Instagram story, ibu Eva Celia itu mengungkapkan kalau dirinya mencontek cara itu dari rekannya.

Sophia Latjuba Bocorkan Rahasia Awet Muda. (Dok. Instagram/SophiaLatjuba)
Sophia Latjuba Bocorkan Rahasia Awet Muda. (Dok. Instagram/SophiaLatjuba)

“Saya mengutip @arief_m.d “Mengandung vit C yang mana menenangkan perut, vit B, potasium, flavonoid, karotenoid lalu meningkatkan fungsi otak”,” tulis Sophia Latjuba di bahasa Inggris di area postingan Instagram story, diambil Hari Minggu (28/1/2024).

Prmain film Comiq 8 itu juga menunjukan kentang miliknya yang sedang direbus. Sophia Latjuba memotong kecil-kecil kentang yang disebutkan lalu dimasak pada air mendidih. Nantinya, bekas air rebusan itu yang mana akan diminum olehnya. 

“Satu kentang besar (dimasak) di 500ml air sampai mendidih hingga kira-kira 200ml. Tiriskan kentang kemudian minum air kentangnya. Makanan super!” tulis Sophia Latjuba.

Manfaat Air Rebusan Kentang

Sebenarnya belum ada hasil penelitian yang dimaksud menjelaskan tentang faedah konsumsi air rebusan kentang. Hanya saja, kentang sendiri telah terjadi dipastikan memang benar mengandung sejumlah sumber nutrisi yang dimaksud baik bagi kesehatan. Kentang diketahui menjadi sumber karbohidrat yang dimaksud lebih tinggi rendah gula dibandingkan nasi. 

Selain itu, kentang juga mengandung serat, antioksidan, kalium, folat, juga vitamin B6 kemudian vitamin C.

Ragamnya nutrisi pada kentang yang dimaksud diyakini akan turut tercampur pada air yang dimaksud digunakan pada waktu merebusnya. Dikutip dari The Spruce Eats, kentang akan mengurangi isi tepungnya ke di air ketika dimasak. 

Air kentang itu kemudian sanggup digunakan sebagai pengganti susu atau menciptakan roti tetap saja lembab. Selain itu, dapat digunakan sebagai pengental yang secara alami bebas gluten. Air itu dapat menambah tekstur, menjaga kelembapan pada roti, kemudian memberikan rasa tertentu dibandingkan cuma menggunakan air biasa.

(Sumber: Suara.com)